Экзамены – очень волнительный и важный день для огромного числа абитуриентов (и их родителей). Очень хочется подбодрить абитуриентов и дать несколько советов, которые помогут быть в этот день подготовленным, уравновешенным и спокойно сдать экзамены.

В ночь перед экзаменом надо пораньше лечь спать. Ночью ни в коем случае не нужно заниматься! На свежую голову всегда что-то вспомнишь, а если не выспишься, будешь чувствовать себя «разбитым», голова будет «работать» не на всю силу.

С утра надо обязательно поесть, хотя бы немного, даже если не хочется. Но обязательно - такую пищу, которая для вас привычна - никогда не экспериментируйте перед экзаменом, особенно если речь идет о вступительных экзаменах! Но что-то сладкое должно быть обязательно. То, к чему привык: сладкий кофе или чай, яблочный сок. Чтобы обязательно была глюкоза. Но глюкоза быстро метаболизируется, и тот, кто думает, что ему этого запаса не хватит, может брать еду на экзамены. Но не всякую. Тот же яблочный сок, к примеру. Шоколад же не рекомендуем, так как его упаковка сильно шуршит и это будет отвлекать и раздражать присутствующих на экзамене. Настоятельно советуем взять с собой маленькую бутылку минералки для утоления жажды.

Обязательно помните про документы, которые необходимы (в том числе паспорт). Иначе не допустят до экзамена. Не забудьте ручку, если необходимо – карандаш и линейку. Одеваться надо просто и удобно. В аудитории скорее всего будет жарко, поэтому одеть лучше что-то легкое и комфортное.

Очень важно выходить с огромным запасом времени. Если торопишься - начинаешь нервничать, паниковать. 1 августа, как показывала практика – с транспортом большие проблемы. Если у родителей нет машины, или у них не будет времени вас подвести, то лучше заранее заказать на этот день такси (в такой особенный день не стоит экономить). А если будете опаздывать из-за отсутствия транспорта – это будет нервировать и выбьет из колеи.

Шпаргалки надо обязательно писать. Это очень хорошее повторение. Выжимаешь для себя всю суть, обдумываешь, что и как написать, получается очень хорошая система запоминания. Но вот брать ли их с собой? Многие экзаменаторы отлично умеют раскрывать самые хитрые методы обращения со шпаргалками и могут просто-напросто выгнать. Стоит ли так рисковать? Жаль будет - как минимум на год отложить поступление…

Очень четко надо следить за временем. Экзамен идет 3 часа и за это время нужно уложиться и решить как можно больше тестов (в идеале – все!). Сначала пробегитесь глазами по всем вопросам сразу, потратьте на это пару минут. Так вы создадите для себя общую картину «плана действий». Вначале нужно ответить на самые легкие вопросы, а уж потом думать над вопросами посложнее. А те тесты, которые даже на первый взгляд кажутся жутко сложными – оставить «на последок».

Волнение перед экзаменом - вещь совершенно естественная: организм готовится к предстоящему испытанию, в кровь выбрасывается адреналин, и т.п. Если вам кажется, что волнение или страх перед экзаменом слишком сильны, и вам советуют выпить успокоительные таблетки, то этого лучше всего не делать. Эффект в такой напряженной ситуации обычно непредсказуем, особенно если эти таблетки вы раньше не употребляли: вас может начать очень сильно клонить ко сну, или наступит состояние полного отупения, или еще что-то. У некоторых людей эффект может оказаться даже прямо противоположным ожидаемому. В крайнем случае можно выпить валерьянки, но только если вам это уже помогало раньше в похожих ситуациях, например, во время школьных экзаменов. А лучше всего справляться с волнением самостоятельно.

Ну и завершение хотим пожелать – пи пуха ни пера! У вас все получится!