Исследователями из Калифорнийского университета установлено, что при недосыпании отдельные области мозга хаотически отключаются и в бодрствующем состоянии организма он, реагирую на различные раздражители, начинает себя вести неадекватно.

Учёные анализировали то, что происходит в зонах человеческого мозга, которые отвечают за эмоции и поведение при недосыпании. Информация происходящего получалась при помощи магнетического резонанса. И «картинка» оказалась не слишком радужной, - различные отделы мозга начинали работать не совсем обычно, заставляя человека вести себя нерационально и излишне эмоционально. Возможно, это является причиной того, что по утрам обычно люди ведут себя не совсем адекватно и кажутся, как минимум, грубыми или даже сумасшедшими.

Двадцать шесть здоровых люде были поделены на две группы. В одной группе людям предоставляли возможность спать нормально, а другую группу заставили бодрствовать 35 часов подряд. После сканирования мозга оказалось, что реакция эмоциональных центров на негативные стимулы (например, на неприятные фотографии, демонстрируемые испытуемым) оказалась на 60% сильнее у людей, лишённых сна. Поэтому нормальный сон нужен для полноценного функционирования мозга, для восстановления мозговых структур и подготовке к активной деятельности в продолжении полного событий дня. А недостаток отдыха для мозговых клеток вредит механизмам, регулирующим душевное спокойствие и здоровье.

По утверждению руководителя испытаний: «Сон - это не роскошь, выбираемая нами, когда нам вздумается. Это биологическая потребность. И без сна струна может натягиваться до определённого предела, а затем может лопнуть, вызвав когнитивные и эмоциональные последствия».