Хотя большинство людей не считают еженощный сон явлением чем-то из ряда вон выходящим, интерес ученых по-прежнему прикован к этому феномену.

Он достоин внимания не только потому, что отнимает у человека 200 тыс. часов, то есть приблизительно треть всей жизни. Объятия Морфея своими тайнами и парадоксами не устают удивлять тех, кто берется разгадать секреты вещей вполне обыденных.

На сей раз исследователям удалось выяснить, что распространенная среди студенчества традиция бессонной ночи перед экзаменом может оказаться фатальной для этого самого экзамена. Дело в том, что во сне полученная ранее информация усваивается гораздо лучше, чем во время бодрствования. Это напрямую касается кратковременной памяти, а именно с ней и имеют дело большинство учащихся, призывающих халяву из распахнутой форточки.

Как правильно спланировать беременность, чем опасны аборты, советы для рожениц, а также некоторую другую информацию, Вам конечно же полезно узнать перед тем, как Вы решитесь забеременеть. Данная статья именно для Вас, женщины.

Недостаток сна является существенным фактором риска развития повышенного кровяного давления, полагают американские ученые. По их данным, люди, спящие менее пяти часов в сутки, страдают гипертонией на 60% чаще по сравнению с теми, кто спит по 6 – 9 часов.

Причина аллергии (диатез и др.) - «неправильная» реакция иммунной (защитной) системы, излишнее ее «рвение». Провоцировать её могут неблагоприятная экологическая обстановка, отягощённая наследственность, стрессы, прививки, некачественные продукты питания и др.

При помощи лечебной гимнастики улучшается кровоснабжение пищеварительной системы, укрепляются мышцы брюшного пресса. Упражнения положительно влияют и на нервную регуляцию процессов пищеварения.

Темп должен быть средним или быстрым. Интенсивная мышечная работа снижает кислотность желудочного сока. Но в период обострения физическая нагрузка должна быть щадящей.

Перед гимнастикой в течение 1–2 минут рекомендуется делать дыхательные упражнения с кратковременной задержкой дыхания на вдохе.

Лежа на спине, одну руку положите на грудь, другую на живот. Живот подтяните, наберите воздух и на 3–4 секунды задержите дыхание. Вдох – через нос, выдох – через рот.